शहद और अश्वगंधा का एक साथ सेवन करने से शरीर की कई परेशानियां दूर हो सकती है आये जानते है कौन कौन सी बीमारी में फायदा मंद है अश्वगंधा और शहद
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अश्वगंधा और शहद के फायदे: आयुर्वेद में हज़ारों जड़ी-बूटियों में अश्वगंधा सबसे ज़ादा फायदेमंद और लोकप्रिय नामों में से एक है। यह एक जड़ी-बूटी है जिसका इस्तेमाल आमतौर पर कई लोग करते हैं। इस आयुर्वेदिक औषधि के इस्तेमाल से गंभीर बीमारियों का इलाज किया जा सकता है। यह शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं के लिए काफी फायदेमंद हो सकता है। इसके अलावा, अगर आप अश्वगंधा के साथ शहद मिलाकर सेवन करते हैं, तो लाभ दोगुना और शरीर बेहतर हो सकता है। गर्मियों में भी अश्वगंधा और शहद का सेवन सीमित मात्रा में किया जा सकता है।
1>अश्वगंधा और शहद से कम करे ट्यूमर का खतरा
अश्वगंधा और शहद के सेवन से ट्यूमर की बीमारी के खतरे को कम किया जा सकता है। असल में अश्वगंधा में ट्यूमर को ख़तम करने के गुण होता है। वहीं, शहर में एंटी-इंफ्लेमेट्री गुण पाया जाता है, जिससे ट्यूमर में होने वाली सूजन कम हो सकती है। ऐसे में अगर आप अश्वगंधा और शहद का सेवन एक साथ कर सकते हैं, तो इससे काफी हद तक ट्यूमर की बीमारी का खतरा कम हो सकता है।और आप जल्द से जल्द बेहतर हो सकते है
2>अश्वगंधा और शहद कमजोर इम्यूनिटी करे बूस्ट
कमजोर होती इम्यूनिटी को बूस्ट करने के लिए अश्वगंधा और शहद का सेवन करना फायदेमंद हो सकता है। इसमें कई तरह के एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो आपकी इम्यूनिटी को बूस्ट कर सकते हैं। अगर आप अपनी कमजोर इम्यून पावर को मजबूत करना चाहते हैं, तो अश्वगंधा और शहद सेवन जरूर करें।आप को अपनी रोज़मर्रा की ज़िन्दगी में भी इस का इस्तेमाल करते रहना चाहिए ताके आप अच्छे रहे।
3>अश्वगंधा और शहद शरीर की सूजन करे कम
शरीर की सूजन को कम करना शरीर में सूजन को कम करने के लिए अश्वगंधा और शहद का सेवन फायदेमंद हो सकता है। इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो पुरानी सूजन को भी कम करने में मदद कर सकते हैं। इससे मांसपेशियों की सूजन कम करने में भी मदद मिल सकती है.और आप की स्किन को भी निखरता है
4>अश्वगंधा और शहद खराब कोलेस्ट्रॉल करे कम
खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करना शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल का बढ़ा हुआ स्तर बुहत सी बड़ी बीमारियों जन्म दे सकता है। मुख्य रूप से, ज़ादा कोलेस्ट्रॉल दिल के दौरे और स्ट्रोक के खतरे को बढ़ाता है। ऐसे में अश्वगंधा और सलात का सेवन अपनी डाइट में शामिल करना चाहिए और चेल और बहार की चीजों काम से काम खाये और शहद को निम् गरम पानी में दाल कर पिए।
5>अश्वगंधा और शहद से नींद की समस्या को करे दूर
नींद की समस्याओं से पाएं राहत नींद से जुड़ी समस्याओं को दूर करने के लिए आप अश्वगंधा और शहद का सेवन कर सकते हैं।रात को निम् गरम दूद में पिने से मानसिक तनाव को कम करके आपकी नींद को बेहतर बना सकता है। इसके अलावा यह अनिद्रा की शिकायत को दूर करने में भी कारगर है।अस का सेवन छोटे बड़े सब ही उम्र के लोग करसकते है।